Top 10 tips om je kind zindelijk te krijgen

Jouw peuter zal niet snel uit zichzelf op het potje gaan zitten. Je zal hem hierbij moeten helpen en begeleiden. Dit proces wordt ook wel zindelijkheidstraining genoemd. Het woord ‘trainen’ klinkt misschien wat zwaar. Het gaat er om dat jouw kind wordt gestimuleerd om uiteindelijk zelf naar het potje of de wc te gaan. We geven je hieronder 10 tips die helpen bij het proces om jouw kind zindelijk te krijgen.

1. Drink veel

Zorg ervoor dat jouw kind 6 tot 8 drankjes op waterbasis per dag drinkt om zijn of haar darm en blaas gezond te houden. Vermijd koolzuurhoudende dranken, dranken met cafeïne erin en suikerhoudende dranken. Beperk hun drankjes niet om ze te helpen droog te blijven, want dat werkt niet. De blaas moet goed worden gevuld en geleegd om hem goed te laten werken.

2. Controleer op verstopping (constipatie)

Uw kind moet minstens vier keer per week poepen en de poep moet zacht en gemakkelijk te passeren zijn. Als ze harde poep hebben of minder vaak naar de wc gaan dan kunnen ze verstopping krijgen. Lekkende, dunnere poep kan ook een teken van constipatie zijn. Neem hiervoor contact op met je huisarts.

3. Draag makkelijke kleding

Om de zindelijkheidstraining van je kind makkelijker te maken is het belangrijk om kleding te kiezen die gemakkelijk aan en uit te trekken is. Vermijd lastige ritsen en knopen. Kies kleding die gemakkelijk te wassen en te drogen is. Het kan helpen om te oefenen met het aankleden en uitkleden. Laat je kind zijn eigen broek kiezen en oefen het dragen ervan om te wennen aan het gevoel.

4. Kies een plaspotje

Laat je kind een plaspotje kiezen als je er een gaat gebruiken. Houd het in de badkamer en laat hem of haar er op oefenen. Je wilt misschien meer dan één potje om mee te beginnen. Als u een kinder wc-bril gebruikt, laat je kind die dan uitkiezen. Gebruik een voetkrukje ter ondersteuning als het kind op de wc zit.

5. Zorg voor regelmaat

Vraag je kind niet of het een plasje of een poepje moet doen, want het weet misschien nog niet of dit al nodig is. Noem het ‘potjestijd’ of ‘wc-tijd’ en ga om de paar uur naar het potje. Begin met een keer per dag en bouw dit langzaam op. Probeer uiteindelijk om elke paar uur op het potje te zitten. Mocht je kind echt geen zin hebben dan moet je natuurlijk niet gaan forceren.

6. Hou het kort

Laat ze niet te lang op het potje of op het toilet zitten, twee of drie minuten is prima. Houd wat speelgoed bij de hand om ze bezig te houden terwijl ze zitten.

7. Moedig jongens aan om te gaan zitten om te plassen

Bij zittend plassen kunnen de bekkenbodemspieren goed ontspannen. Dit helpt om hun blaas goed te legen. Ze kunnen ook moeten poepen. Zitten zal hen dan alleen maar een handje helpen.

8. Wees consequent

Als je kind door een familielid wordt verzorgd of naar de crèche of een kinderoppas gaat, zorg er dan voor dat je hen laat weten dat je bezig bent met zindelijkheidstraining en de manier waarop je dat wilt doen. Het helpt echt als iedereen die voor je kind zorgt hetzelfde doet.

9. Geef veel complimenten

Blijf positief! Beloon elke kleine stap zoals op het potje zitten, handen wassen en je aankleden. Beloningen zijn een goede stimulans. Houd ze klein en direct, bijvoorbeeld een sticker of snoepje.

10. Heb geduld

Zindelijkheidstraining is een vaardigheid die misschien wat tijd kost om te leren, dus wees niet verbaasd als er ongelukjes gebeuren in het begin. Je zou kunnen besluiten dat je kind nog niet klaar is. In dat geval stop je met zindelijkheidstraining en ga je over een paar weken weer aan de slag.

Wanneer u met de zindelijkheidstraining begint, hangt af van het individuele kind. Elk kind is anders. Ze leren op verschillende momenten te lopen en te praten en ze leren ook op verschillende momenten het toilet te gebruiken. De meeste kinderen zijn echter klaar om tussen 18 maanden en 3 jaar oud op het potje te gaan.

U kent uw kind beter dan wie dan ook, dus u hoeft niet te beginnen met het zindelijk krijgen van je kind omdat andere mensen denken dat u dat wel moet.

Het moet het juiste moment zijn om met zindelijkheidstraining te beginnen; als je er veel tijd en moeite aan kunt besteden. Begin bijvoorbeeld in de vakantie. Als je in een drukke periode zit, denk aan een verhuizing of als er een nieuwe baby op komst is, is het geen geschikt moment om je kind te leren het potje te gebruiken.